Obiettivo: muscoli addominali, glutei, spalle, petto e muscoli della parte superiore della schiena.
Difficoltà: media
Modalità di realizzazione: con questo movimento, spingerai il corpo al lavoro, brucerai calorie e tonificherà. Posizionare le gambe nelle corde e iniziare posizionandosi nella posizione della tavola. Quindi porta ogni ginocchio sul tuo petto e accelera senza perdere il controllo dei tuoi movimenti. L'esercizio è certamente una sfida per il corpo
Obiectiv: mușchii abdominali, glutei , umeri, piept și mușchii superiori ai spatelui.
Dificultate: Intermediar
Mod de realizare: Cu aceasta mișcare vei impulsiona corpul să lucreze, să ardă calorii și să se tonifice. Poziționează picioarele în corzi și începe prin a sta în poziția de plank. Adu apoi fiecare genunchi la piept și mărește viteza fără să pierzi controlul mișcarilor. Exercițiul este cu siguranță o provocare pentru corp
www.ionutrada.com
#TheRadaWay #fatesport #sport #fitness #palesta #facetisport #zidezisport #sanatate TRX Training Nike Garmin
IR ... See more
